Último Taller de YOGA NIDRA en Madrid

Hola queridos alumnos y amigos :)


El próximo sábado daré ya el último intensivo, justo antes de marcharme de Madrid, rumbo, primero a Lisboa, luego Londres y finalmente llegaré al destino más deseado, y en donde me quedaré sin fecha de vuelta, Bali, Indonesia. 


El próximo sábado haremos una práctica de Yoga Nidra, que es una práctica que se hace tumbado boca arriba en el suelo, mientras se siguen ejercicios guiados. Haremos varios ejercicios que trabajan diferentes aspectos como: conciencia corporal, respiración, relajación, memoria, visualización, etc. 

El Nidra potencia la capacidad de concentración, memoria, creatividad, mientras disminuye/elimina estrés y ansiedad. Es una practica profundamente relajante y placentera, además de energizante! :)

Para saber un poco más sobre el Nidra, pinchar aquí! 


DÍA
31 de Marzo (sábado)

HORARIO
11:00-13:00h (2h)

PROGRAMA
Clase de Yoga Dinámico + Yoga NidraCharla, té y galletas :)

TARIFA
20€*

TRAER
Prendas cálidas, calcetines y una manta. 

RESERVAR PLAZA/+ INFO
Para más información o reservar plaza enviar correo a: 
yogakapinjala@gmail.com 

Intensivo Yoga Dinámico & Taller Mandalas

Queridos alumnos y amigos,

El tiempo pasa demasiado rápido y el próximo sábado, día 24, ya daré los dos penúltimos intensivos, antes de irme de Madrid. 

Por la mañana, haremos una  práctica equilibrante de Yoga Dinámico y por la tarde, una práctica creativa y meditativa con Mandalas. Abajo os dejo la información sobre ambos los talleres!

Cualquier cuestión que tengan no duden en contactarme!


Buena semana para todos! :)


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INTENSIVO YOGA DINÁMICO - PRACTICA EQUILIBRANTE

En este taller enfocaremos la práctica especialmente en posturas y vinyasas que estimulen al equilibrio físico, mental y emocional. Haremos posturas de pie y de equilibrio, desarrollando una práctica profundamente auto-consciente, conectada y enraizadora. Trabajaremos aspectos físicos y emocionales a la vez, creando relajación, armonía y bienestar profundos. 

DÍA
24 de Marzo (sábado)

HORARIO
11:00-14:00h (3h)

PROGRAMA
Clase de Yoga Dinámico, charla, té y galletas :)

TARIFA
25€*


TALLER CREANDO & MEDITANDO CON MANDALAS

En este taller aprenderemos a crear Mandalas de forma sencilla, divertida y creativa, hablaremos sobre lo que es y para que sirve meditar y como meditar con Mandalas. Hablaremos igualmente sobre el poder meditativo de las prácticas creativas y haremos práctica de meditación.

DÍA
24 de Marzo (sábado)

HORARIO
15:30-17:30h (2h)

PROGRAMA
Prácticas creativas de Mandalas & Meditación. 
Charla, té y galletas :)

TARIFA
20€*


TRAER
Tintas tipo guache (varios colores), tijeras, cartolina (que sea maleable).

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DESCUENTOS*
Los alumnos que asistan a ambos talleres tendrán un descuento de 5€.

RESERVAR PLAZA/+ INFOPara más información o reservar plaza enviar correo a: 
yogakapinjala@gmail.com 

Intensivo Yoguilates - Especial Bandas elásticas!

El próximo sábado, por la mañana, haremos una práctica intensiva de Yoguilates, dedicada mayoritariamente a las bandas elásticas. 

A lo largo de la práctica mezclaremos ejercicios de Pilates con Bandas, Yoga Dinámico y Relajación, creando una práctica tonificante y suavizante, a la vez.

Trabajaremos todo el cuerpo de forma equilibrada,imprimiéndole vigor, fuerza, resistencia, flexibilidad, tranquilidad y bienestar profundo!

Feliz semana a todos, con mucha energía y serenidad!

Nos vemos el sábado! :)

Namasté!  

DÍA
17 de Marzo(sábado)


HORARIO

11:00-14:00h (3h)

PROGRAMA

Clase de Yoguilates, charla, té y galletas :)

TARIFA

25€*

RESERVAR PLAZA

Para reservar plaza hacer ingreso de 10€ en la cuenta:

   » Nº 20381727023001687380 – Patrícia Vieira 

   » Enviar comprobante de ingreso a: yogakapinjala@gmail.com

PLAZAS LIMITADAS!

Taller de Yoga Restaurativo (RELAJANTE)

Hola amigos y alumnos! :)

La próxima semana, sábado, impartiré un taller de YOGA RESTAURATIVO. En el taller, que será profundamente relajante, haremos mayoritariamente posturas de suelo, con movimientos suaves y practicaremos una mayor permanencia en quietud en la postura. Buscaremos el mínimo esfuerzo muscular y el máximo relajamiento, en posturas reconstituyentes del sistema nervioso. 

Descansaremos cuerpo y mente, mientras activamos suavemente músculos y articulaciones, flexibilizándose las varias partes del cuerpo. A través de movimientos, suaves, encadenados con respiración natural, se accede a un estado meditativo profundo que te ayuda a relajar física, mental y emocionalmente. 

Este taller es ideal para todos cuantos están buscando descansar, relajarse, eliminar estrés y ansiedad, y disfrutar de más energía, a la vez.

Cualquier cuestión que tengan en cuanto a lo que sea no duden en contactarme. :)

Namaste!

DÍA

10 de Marzo (sábado)

HORARIO
11:00-13:00h (2h)

PROGRAMA
Clase de Yoga Restaurativo, charla, té y galletas :)

TARIFA
20€*

RESERVAR PLAZA
Para reservar plaza hacer ingreso en la cuenta:

   » Nº 20381727023001687380 – Patrícia Vieira 

   » Enviar comprobante de ingreso a: yogakapinjala@gmail.com

PLAZAS LIMITADAS!