Yoguilates Dinámico

Yoguilates es una disciplina que que mezcla Yoga Dinámico y el método Pilates.

El método Pilates es un sistema de entrenamiento corporal, muy físico, pues se trabaja de forma bastante intensa todo el cuerpo, desde la musculatura mas profunda hasta la superficial. El Pilates busca el equilibrio muscular, reforzando los músculos más débiles y alargando los acortados. Es un método que tiene por objetivo aprender a controlar el propio cuerpo, aumentando así la flexibilidad y la fuerza, protegiendo articulaciones y espalda. En las clases trabajamos ejercicios de Pilates suelo, que inciden especialmente en espalda, abdomen, glúteos y piernas, fortaleciendo bastante estas zonas dejándolas, fuertes, sanas y libres de dolores.

El Yoga Dinámico se basa en tres estilos de Yoga que trabajan  aspectos diferentes de la práctica: movimiento y fluidez, pasamos de  una postura a otra a través de secuencias de movimientos dando una característica un poco coreográfica a la práctica; perfeccionamiento del alineamiento; y la adaptación de la clase a cada un de los alumnos presentes y a sus necesidades especificas y únicas, siendo esta una calidad bastante terapéutica.

Una de las bases de la práctica es la indagación, observamos cómo funciona el cuerpo y todas las sensaciones que surgen a partir de quietud y movimiento, sensaciones de cada postura, de cada movimiento, a cada momento. A través de esta observación aprendemos igualmente como funciona la mente, aprendemos a observar pensamientos y sensaciones y a descubrir cosas de las que no nos habíamos dado cuenta antes. A lo largo de toda la práctica, la respiración encadena con movimiento, lo que imprime una calidad muy meditativa a esta práctica.


La práctica regular desbloquea articulaciones y libera tensión muscular, lo que permite un bienestar físico general permanente, mejor movilidad y menos dolores físicos. La practica regular potencia igualmente la capacidad de concentración, auto-confianza, autoestima, autonomía, independencia, bienestar emocional y una mayor tranquilidad y armonía interna/externa. Ambos métodos son muy eficientes para combatir problemas de espaldas, como escoliosis, dolor crónico, espondilosis, lumbago, etc. 

La clases son muy placenteras y adaptadas al ritmo natural y condición física especifica de cada alumno. 

BENEFICIOS

. Tonifica todo el cuerpo;

. Desarrolla la capacidad de concentración;

. Potencia la atención plena al momento presente;

. Desarrolla la creatividad;

. Potencia autoestima y autoconfianza;

. Reduce/elimina tensión, estrés y ansiedad;

. Disminuye cansancio y descontrol emocional;

. Mejora el desempeño;

. Potencia un gran bienestar en general;

. Disminuye dolores físicos en general, especialmente los de  espalda derivados de diversas enfermedades de espalda;

CLASES REGULARES
Lunes y miércoles - 19:00-20:15h


PARA MARCAR CLASE DE PRUEBA/MÁS INFO
yogakapinjala@gmail.com
692 155 975

Consultas de Ayurveda: Del 27/10 al 2/11

José Luiz Azevedo estará en Madrid, entre el 27 de Octubre y el 2 de Noviembre, dando cursos y también ofreciendo consultas medicas. Estas consultas están indicadas a todas las personas,  tengan problemas de salud, molestias recurrentes o se sientan menos bien que habitualmente. En las consultas se evaluaran los problemas de salud de la persona desde una perspectiva integral, o sea, observando factores físicos, mentales y espirituales. 

A lo largo de la consulta se determinará el Dosha (biotipo) predominante de la persona, se tomará una historia médica completa así como un análisis del estilo de vida. Se realiza un examen físico, se determinan los desequilibrios y se hacen recomendaciones diversas, como será en la alimentación, gestión del estrés, actividad física, técnicas de armonía mental, medicinas Ayurvedicas, etc. 

FECHAS

27,28, 31 de Octubre, 1 y 2 de Noviembre

HORARIOS

Disponibilidad entre las 10:00h y las 17:00h

PRECIO

50€/consulta

MARCAR CITA

yogakapinjala@gmail.com

692 155 975

Taller "El Paciente Vata"

Este taller es ideal para profesionales de las áreas de la salud, terapias y técnicas alternativas y también para personas de Dosha Vata que quieran saber un poco más sobre como abordar su salud de forma más efectiva. También podrán asistir todas las personas interesadas en la Medicina Ayurveda, aunque no sean profesionales.  

En este taller serán presentados ejemplos de cuadros degenerativos de Vata (patologías) y la importancia de la correcta aplicación de la alimentación,entre otras técnicas/terapias, como el Shirodhara y el poder de los Tailam (aceites medicados), en el re-equilibrio del Dosha Vata. También se abordará la forma como este Dosha y su equilibrio influencia directamente la salud y equilibrio/desequilibrio de los restantes Doshas. O sea, cualquier que sea el Biotipo predominante del individuo y su posible desequilibrio, este siempre será afectado por Vata y el retorno al equilibrio tendrá que empezarse por el re-equilibrio de Vata, siguiéndose posteriormente el tratamiento y re-equilibrio del Dosha predominante. 

A los que deseen asistir a este curso pero que tengan alguna dificultad con los horarios, contáctenos y observaremos las posibilidades de cuadrar vuestra la disponibilidad con las necesidades/exigencias del curso.

FECHA

Dia 27, 28, 31 de Octubre, 1 y 2 Noviembre (Pos-laboral)

HORARIO

27(jueves), 31(lunes), 1(martes) y 2(miércoles) - 17:00-23:00h 

28 (viernes) - 16:00-23:00h 

HORAS DE CURSO

30h presenciales

20h no presenciales

PROGRAMA

. Cuadros degenerativos (patologías)

. Alimentación pacificadora

. Bioenergía Vata en la fisiología

. Shirodhara y Armonía mental

. Técnicas de re-equilibrio

. El segundo cerebro

. El poder del aceite medicado

. Opciones para una longevidad sana

TARIFA

180€

FORMADOR

José Luís Azevedo

Fundador de la ABRA - Associación Brasileña de Ayuveda - Terapeuta Ayurvédico (SATOSP-1558) Certificado por la International Academy of Ayurveda de Pune e pela School of Ayurveda and Panchakarma de Kerala. Coordinador de Terapeutas Ayurvedicos, responsable de la divulgación Ayurvédica por toda Europa, director del equipo de Instructores de Ayurveda y representante del Sukhayu Ayurveda & Panchakarma em Jaipur, India, además es Enfermero con más de 18 anos de experiencia en Brasil y EE.UU., y Maestro de Reiki.
www.ayurvedabrasil.com

CERTIFICADOS

Certificado de Especialización para profesionales* 

Certificado de Asistencia para no-profesionales

*La certificación de Especialización para profesionales, se entregará mediante la presentación de certificación profesional y después de la aprobación del trabajo escrito final. Para más información, contarnos. 

RESERVAS/+ INFO

Yogakapinjala@gmail.com

692 155 975

Seminario "Ayurveda para Todos"

El Áiur-veda o Ayurveda es un antiguo sistema de medicina Hindú,un sistema médico alternativo y complementario de la medicina que se basa en la evidencia. Hoy día hay un gran interés en la medicina Ayurvédica, pues esta enfoca en tratar el paciente como un todo, observando los desequilibrios del ser humano y considerando todos aspectos de su naturaleza, interna y externa. Es en resumen una medicina mente-cuerpo, cuya premisa es despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para curarse a sí mismo. 

Al venir a este Seminario aprenderás a distinguir los diferentes Doshas (biotipos), descubrirás tú Dosha (te haremos un diagnóstico) y aprenderás a aplicar los principios y tratamientos Ayurvedicos a ti mismo. Sabrás como identificar las señales y síntomas de desequilibrios/enfermedades y aprenderás a re-equilibrarte con masajes, con la utilización de hierbas y especias medicinalmente como tratamiento y con alimentación. 

FECHA

Dia 29 y 30 de Outubro (Sábado y Domingo)

HORARIO

10:00-14:00h | 15:30-19:30h

PROGRAMA

. Los diferentes Doshas

. Descubre cual es tú Dosha

. Identifica señales y síntomas de desequilibrio

. Método de reequilibrio

. Automasaje Indio

. Tratamientos con hierbas y especias

. Alimentación: Menús desintoxicantes

TARIFA

120€

FORMADOR

José Luís Azevedo

Fundador de la ABRA - Associación Brasileña de Ayuveda - Terapeuta Ayurvédico (SATOSP-1558) Certificado por la International Academy of Ayurveda de Pune e pela School of Ayurveda and Panchakarma de Kerala. Coordinador de Terapeutas Ayurvedicos, responsable de la divulgación Ayurvédica por toda Europa, director del equipo de Instructores de Ayurveda y representante del Sukhayu Ayurveda & Panchakarma em Jaipur, India, además es Enfermero con más de 18 anos de experiencia en Brasil y EE.UU., y Maestro de Reiki.
www.ayurvedabrasil.com

CERTIFICADO

Certificado de Asistencia

RESERVAS/+ INFO

Yogakapinjala@gmail.com

Medicina Ayurveda: José Luiz Azevedo en Madrid!

José Luiz Azevedo, terapeuta Ayurvedico, fundador de la ABRA - Associación Brasileña de Ayuveda - Terapeuta Ayurvédico (SATOSP-1558 ) Certificado por la International Academy of Ayurveda de Pune e pela School of Ayurveda and Panchakarma de Kerala, estará en Madrid del 27 de Octubre al 2 de Noviembre para impartir talleres y dar consultas de Ayurveda.

Es Coordinador de Terapeutas Ayurvédicos, responsable de la divulgación Ayurvédica por toda Europa, director del equipo de Instructores de Ayurveda y representante del Sukhayu Ayurveda & Panchakarma em Jaipur, India, además es Enfermero con más de 18 anos de experiencia en Brasil y EE.UU., y Maestro de Reiki.

José Luiz Azevedo, terapeuta de mucha experiencia y formación, está totalmente comprometido en divulgar una enseñanza de calidad de la medicina Ayurvédica, compartiendo con sus alumnos toda su sabiduría y conocimientos.

José Luiz, impartirá dos talleres: Un Taller de Especialización para profisionales (y legos), y un  seminário de Ayurveda para todos (que será ideal para todos que quieran saber más sobre el Ayurveda y como llevar una vida más sencilla, natural y sana). A lo largo del período que estará en Madrid, José Luiz dará aún consultas de Medicina Ayurveda a todos que lo soliciten.

"El Paciente Vata"

Taller de Especialización, 50h

27, 28 y 31 Octubre, 1 y 2 de Noviembre (Pos-laboral)

Ayurveda para todos

Seminario

29 y 30 de Octubre (fin-de-semana)

Consultas

27, 28 y 31 Octubre, 1 y 2 de Noviembre (de 10h a 17h)

Información más detallada en breve!

Para más información, reserva de plaza o marcación de consulta:

yogakapinjala@gmail.com

692 155 975

Para más información sobre Medicina Ayurvedica:

www.ayurvedabrasil.com

Ayurveda: La ciencia de la vida

El Áiur-veda o Ayurveda es un antiguo sistema de medicina Hindú. Es un sistema médico alternativo y complementario de la medicina que se basa en la evidencia. Hoy día hay un gran interés en la medicina Ayurvédica, pues esta enfoca en tratar el paciente como un todo, observando los desequilibrios del ser humano y considerando todos aspectos de su naturaleza, interna y externa.

El Āyurveda desarrolla la sabiduría acerca de las características de los organismos, a través de los Dosha (temperamento, biotipo o principio metabólico), clasificando tres tipos:

Vata

Es el principal Dosha y se corresponde con un metabolismo rápido que controla el movimiento de todo el cuerpo. Representa la energía y se compone de arie y espacio. La característica central del tipo Vata es la variabilidad. La gente Vata es imprevisible y mucho menos estereotipada que los pitta o los Kapha, pero su variabilidad (de tamaño, forma, humor y conducta) es su sello distintivo. Delgados, de sueño ligero, entusiastas, vivaces y imaginativos.

Pitta

Pittá es la bilis y se corresponde con el elemento fuego. Representan la transmisión y transformación de la energía. Poseen una fuerte personalidad, piel rosada y se broncean fácilmente. Pelo fino, castaño o pelirrojo, con tendencia a la aparición prematura de canas. Ojos de color gris, ámbar o avellana. Son más intelectuales y su manera de hablar es clara y precisa. Son personas ardientes, enojadizas, críticas y ambiciosas.

Kapha

Este Dosha manifesta buena salud y personalidad positiva: visión feliz del mundo, y temperamento tranquilo. Kapha proporciona estabilidad y firmeza. Físicamente proporciona fuerza y resistencia natural a las enfermedades. Bien constituidos, tienden a ser corpulentos y poseen una marcada propensión a aumentar de peso. Todavía hay Kaphas de complexión media y hasta delgadas. Piel fresca, suave, gruesa, pálida y grasa, ojos grandes y suaves. Todo lo que sugiera reposo y estabilidad, tanto en el rostro como en la forma del cuerpo, es indicativo de un predominio de Kapha. Una figura curvilínea y generosa, al igual que una belleza escultural renacentista, es muy típica de las mujeres Kapha.

El Ayurveda incluye dieta, medicamentos naturales, masajes, yoga y otras técnicas, basándose en que el uso del cuerpo, mente y espíritu san determinantes en la prevención y tratamiento de enfermedades. Es una medicina mente-cuerpo, cuya premisa es despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para curarse a sí mismo.

Masaje Abhiangam

Esta es una de sus herramientas fundamentales, que se realiza con aceites naturales especialmente prescritos por el médico y adecuados al biotipo especifico del paciente, en otros casos, también se puede realizar en seco. Existen otros sistemas de masaje ayurvédico como la marmaterapia, que se aplica mediante la estimulación de los puntos clave denominados marmas y que requiere una experiencia y conocimientos superior al Abhyangam. Uno de los tratamientos básicos del Āiurveda es el śirodhara, que consiste en verter durante 40 minutos sobre la frente una mezcla tibia de aceites y hierbas.

Pinda

El sistema Aiurvédico utiliza los piṇḍa sueda que oon unos tampones de tela rellenos de plantas medicinales de la India y aceites esenciales de grado alimentario con los que el terapeuta puede hacer más intensa la relajación.

 

Para saber más sobre el Ayurveda visitar http://www.ayurvedabrasil.com

Taller Yoga Nidra - 5 de Noviembre

Yoga Nidra, que podría traducirse como el “sueño consciente”, se puede describir como un estado de somnolencia meditativa en lo cual el contacto con las dimensiones de inconsciente y subconsciente ocurren de forma espontánea y natural.

En la práctica, a través de técnicas de conciencia corporal, respiración, relajación y visualización, se liberan tensiones físicas, emocionales y mentales, energizando cuerpo y mente a la vez. Yoga Nidra es una práctica muy relajante y liberadora en muchos aspectos.

La práctica también se caracteriza por poseer el “sankalpa”, la afirmación/resolución mental decidida por el practicante, una frase, corta y positiva, que sugiere una reestructuración de personalidad y/o dirección en la vida, que se repite mentalmente en la práctica. La resolución es algo que sientas necesario cambiar/transformar/atingir en tu vida y es algo que contiene una calidad intrínseca transformadora y terapéutica. El “sankalpa” es muy poderoso, mejor no desperdiciar su poder en cosas sin importancia, sino en algo que sea realmente importante para un saludable y positivo desarrollo personal.

DÍA

5 de Noviembre (SÁBADO)

HORARIO

11:00-13:00h

PROGRAMA

Clase de Yoga Dinámico + Practica de Nidra (Ejercicios de consciencia corporal, respiración, relajación, memoria, visualización).

Charla, té y galletas.


TARIFA

20€


RESERVAR PLAZA/+ INFO

Para más información o reservar plaza enviar correo a: 
yogakapinjala@gmail.com


TRAER

Prendas cálidas, calcetines y una manta

NUMERO DE PLAZAS LIMITADO A 8 PERSONAS

Taller intensivo Yoguilates Dinámico: Especial abdomen, glúteos y piernas!

En este taller vamos trabajar muy intensamente todo el cuerpo, dando especial atención a abdomen, glúteos y piernas! 


Yoguilates Dinámico es una disciplina que adopta todo lo mejor del Pilates Suelo y del Yoga Dinámico, creando una práctica poderosa que además de tonificar todo el cuerpo, relaja profundamente, eliminando estrés y ansiedad. 


Este taller será muy físico, tendrá bastante movimiento, será muy energizante pero también muy relajante! 

FECHA

22 Octubre 2011

HORARIO

11:00-13:00h

PROGRAMA
Ejercicios de respiración, Pilates Suelo, Yoga Dinámico, y relajamiento guiado.Charla, té y galletas.


TARIFA
20€


RESERVAR PLAZA/+ INFO
Para más información o reservar plaza enviar correo a: 
yogakapinjala@gmail.com


PLAZAS LIMITADAS A 8 PERSONAS!!!

Yoga Relajante - Clases Anti-estrés!

En las clases de Yoga Relajante vas a practicar posturas de Yoga sencillas y ejercicios de respiración igualmente sencillos pero muy eficaces en la eliminación de estrés y ansiedad.

A lo largo de casi toda la clase estarás tumbado en el suelo, mientras tu cuerpo trabaja con movimiento y quietud, de forma suave, natural y placentera. Activando músculos y articulaciones, flexibilizando las varias partes del cuerpo y más que todo relajándote intensamente, llenándote de bienestar.

A través de movimientos suaves encadenados con respiración natural, accedes igualmente a un estado meditativo profundo que te ayuda a relajar física, mental y emocionalmente. 

Estas clases proporcionan un relajamiento muy, muy profundo, eliminando estrés y ansiedad de forma muy efectiva. A través de una práctica regular eliminase estrés, ansiedad y lograse conseguir una actitud más tranquila, equilibrada, armoniosa y relajada, en general. 

Horario de Clases

Jueves - 18:30-19:45h*

Para reservar plaza escribir a yogakapinjala@gmail.com o llamar al 692 155 975. 

*Grupo en constitución, se necesita un mínimo de 2 personas para empezar las clases regulares.