Aulas à Quarta: Centro de Yoga Gayatri (Chiado)

Workshop Yoga Dinâmico - Práctica Equilibrante

Workshops em Lisboa! :)

Olá a todos, queridos alunos e amigos! :)

Já estou em Lisboa e a preparar os workshops prometidos à cidade! Para já adianto-vos abaixo alguma informação sobre os próximos intensivos e aulas, workshops que estão agendados para os dias 28/04 e 05/05, e aulas nos dias 26 de Abril, 2 e 9 de Maio. Todas as aulas decorrerão no lindo Centro de Yoga Gayatri, no Chiado! 

Espero que gostem das minhas propostas e espero ver-vos em breve!

Namasté!

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WORKSHOP DE YOGA DINÁMICO - PRÁCTICA EQUILIBRANTE (3h)

Esta práctica basear-se-à especialmente em posturas e vinyasas que estimulem o equilíbrio físico, mental e emocional, suavizando  profundamente o sistema nervoso, e criando, paralelamente, mais energia e alegria. 


Dedicaremos este workshop à toma de consciência profunda do nosso corpo, atravês da observação do que sentimos, de como nos movemos, e de como agimos em relação ao nosso corpo. Faremos uma viagem à descoberta das posturas a partir da sensação e da sensibilidade interna. 


Esta será uma práctica dinâmica e fluida, que cada um practicará ao seu próprio ritmo, e consoante as suas necessidades e possibilidades, criando um relaxamento, harmonia e bem-estar intensos.


Conversaremos um pouco sobre Equilibrio, sobre Yoga e também sobre o que nos ajuda a manter harmonia e tranquilidade nas nossas vidas.

DÍA
28 de Abril (sábado)

HORÁRIO
10:00-14:00h (3h)


LOCAL
Centro de Yoga Gayatri 
Rua Anchieta, nº 5, 4º Dtº (Chiado)

PROGRAMA
Aula de Yoga Dinâmico, conversa & partilha.  
Chá e bolachinhas! :)

TARIFA
25€*

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WORKSHOP DE YOGA NIDRA

Yoga Nidra é uma práctica meditativa guiada, que trabalha diferentes aspectos relacionados com a consciência física, psicológica e mental, atravês da práctica de exercícios de consciência corporal, respiração, sensação, visualização, etc. A práctica de Yoga Nidra potencia a capacidade de concentração, memória, creatividade e imaginação e diminui/elimina stress e ansiedade. É uma práctica profunda e intensamente relaxante e ao mesmo tempo, energética! :)


Nesta práctica cada participante terá que trabalhar uma resolução pessoal e íntima. A resolução é uma afirmação/frase positiva, e é algo que se sinta necessário transformar/atingir interiormente para que qualquer aspecto condicionante se converta de negativo, a positivo. A partir de orientações simples, cada pessoa estructurará a sua própria frase e trabalhará com ela ao longo do workshop.

Para informação mais detalhada sobre Yoga Nidra clicar aqui (em Espanhol!)!

DÍA
5 de Maio (sábado)

HORÁRIO
11-13:00h (2h)



LOCAL
Centro de Yoga Gayatri 
Rua Anchieta, nº 5, 4º Dtº (Chiado)

PROGRAMA

Prácticas Yoga Dinâmico + Yoga Nidra 
Conversa, chá e bolachinhas :)

TARIFA
20€*

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AULA À QUARTA-FEIRA

Às Quartas-feiras darei uma aula ao final do dia, nas que se trabalhará o aprofundamento da práctica, atravês das acções indispensáveis à integridade da mesma. Pés, mãos, coluna vertebral, sensação, sensibilidade e escuta, serão o mote principal destas aulas.

Para asistir a estas aulas deves reservar o teu lugar com antecedência. 

DÍAS
2 de Maio - A importância das mãos na práctica de Yoga

9 de Maio - A importância dos pés na práctica de Yoga

16 de Maio - A importância da coluna vertebral na práctica de Yoga

HORÁRIO
20:30-22:00h (01:30h)

LOCAL

Centro de Yoga Gayatri 

Rua Anchieta, nº 5, 4º Dtº (Chiado)

PROGRAMA

Aula de Yoga Dinâmico 

TARIFA

15€*

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INSCRIÇÕES + INFO
Para reservar o teu lugar ou para mais informação contactar: 
yogakapinjala@gmail.com  | 91 826 92 96