Taller Yoga Nidra - 5 de Noviembre

Yoga Nidra, que podría traducirse como el “sueño consciente”, se puede describir como un estado de somnolencia meditativa en lo cual el contacto con las dimensiones de inconsciente y subconsciente ocurren de forma espontánea y natural.

En la práctica, a través de técnicas de conciencia corporal, respiración, relajación y visualización, se liberan tensiones físicas, emocionales y mentales, energizando cuerpo y mente a la vez. Yoga Nidra es una práctica muy relajante y liberadora en muchos aspectos.

La práctica también se caracteriza por poseer el “sankalpa”, la afirmación/resolución mental decidida por el practicante, una frase, corta y positiva, que sugiere una reestructuración de personalidad y/o dirección en la vida, que se repite mentalmente en la práctica. La resolución es algo que sientas necesario cambiar/transformar/atingir en tu vida y es algo que contiene una calidad intrínseca transformadora y terapéutica. El “sankalpa” es muy poderoso, mejor no desperdiciar su poder en cosas sin importancia, sino en algo que sea realmente importante para un saludable y positivo desarrollo personal.

DÍA

5 de Noviembre (SÁBADO)

HORARIO

11:00-13:00h

PROGRAMA

Clase de Yoga Dinámico + Practica de Nidra (Ejercicios de consciencia corporal, respiración, relajación, memoria, visualización).

Charla, té y galletas.


TARIFA

20€


RESERVAR PLAZA/+ INFO

Para más información o reservar plaza enviar correo a: 
yogakapinjala@gmail.com


TRAER

Prendas cálidas, calcetines y una manta

NUMERO DE PLAZAS LIMITADO A 8 PERSONAS